Ernährung und Schlaf: Wie die richtige Ernährung die Regeneration beeinflusst
Es ist bestimmt jedem schon einmal passiert: Man geht zu Bett und der Magen drückt, der Darm rumort und man kommt nicht richtig zur Ruhe. Nach einer Nacht, in der man sich ständig hin und her gewälzt hat und das Bett mehrmals verlassen musste, steht man morgens völlig gerädert auf und verbringt den Tag mit einem Gefühl, als wäre der Kopf in Watte eingewickelt. Hat man am Abend vorher zu viel oder etwas Schlechtes gegessen? Aber auch...
Sprachreisen für 50 Plus
Die Vollendung der fünften Lebensdekade ist für viele ein Anlass, ihre Vergangenheit Revue passieren zu lassen und über den nächsten Lebensabschnitt nachzudenken. Viele Menschen sind im Laufe ihres Lebens viel gereist, haben auf eigene Faust Touren unternommen oder ein Pauschalangebot gebucht, fremde Länder und Kulturen kennengelernt oder sind durch die Schweiz und die anderen Alpenländer gereist. Was die Sprachen angeht, so...
Kurkuma Kapseln als Nahrungsergänzung
Kurkuma, auch als Safranwurz bekannt, gehört zu den Ingwergewächsen und wird in Indien bereits seit 4.000 Jahren verwendet. Sie ist Bestandteil von Currypulver und findet auch als Ersatz für den echten Safran Anwendung. Kurkuma ist aber nicht nur ein Gewürz und Färbemittel. Im Ayurveda wird Kurkuma als entschlackend, reinigend und energiespendend beschrieben. Speisen zugefügt, beugt sie Blähungen und Völlegefühl vor. Kurkuma hat...
Die Anforderungen an Kranführer: Was du während der Ausbildung lernst
Die Entscheidung, eine Ausbildung zum Kranführer zu absolvieren, kann lebensverändernd sein. Es handelt sich dabei um einen der verantwortungsvollsten Posten auf Baustellen. Der Kranführer stellt die gesamte Logistik auf der Baustelle sicher, er bringt zur richtigen Zeit die richtigen Materialien an die richtigen Stellen. Neben einem guten Überblick gilt es, die technischen Grundlagen zu beherrschen, entsprechend darf die Ausbildung...